En estas fechas todos queremos estar espléndidos para las
fiestas, cenas y reuniones navideñas con nuestros más allegados.
Aunque a veces no le demos la importancia suficiente, para
estar perfect@s lucir una piel radiante es indispensable, por lo que os traemos
algunos truquillos para lograrlo sin esfuerzo:
1.- La vitamina C
además de ser buena para evitar resfriados es perfecta para eliminar las
arrugas.
Los referentes en dermatología aseguran que la vitamina C
puede incrementar el colágeno de la piel, aportando mayor firmeza a la piel y
por lo tanto reduciendo las arrugas.
¿Cómo podemos aportar vitamina C a nuestra piel? La más
sencilla es vía oral, ya sea con alimentos que contengan altos niveles de esta
vitamina o vía suplementos alimenticios. La otra forma es la más efectiva, y se
trata de conseguir lociones para aplicarnos directamente en el cutis, cuello,
escote y manos.
2.- Declara la guerra
a lo artificial.
Los mejores antioxidantes son naturales y los encontrarás en
alimentos comunes como el té verde, el chocolate negro y las frutas. No es
necesario comprar preparados artificiales para combatir el desgaste producido
por las células de envejecimiento, el estrés, la exposición a los rayos del
sol, el tabaco o el alcohol.
3.- Descansa mucho y
correctamente.
Si a diario no descansas lo suficiente verás que ese
cansancio acumulado se ve reflejado en tu piel, reduciéndose la luminosidad de
la misma y generando bolsas totalmente antiestéticas. Además de dormir mucho si
duermes boca abajo te recomendamos utilizar una almohada terapéutica para
evitar que se profundicen las arrugas y las marcas de expresión.
En caso de necesitar un tratamiento más profundo sobre la
piel no dude en ponerse contacto con un dermatólogo experimentado como el Dr.
Fulgencio Muñoz, que tiene su centro dermatológico en Murcia.
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